肩こりの原因となる生活習慣とは

現代では肩こりに悩まされる方が多く、カイロプラクティックや整体を利用される方が多くなってきています。現代病とも言われているので、誰でも発症する可能性があります。そのような肩こりですが、生活習慣が原因で引き起こされている場合が多く見受けられます。どのような生活習慣が肩こりの原因となるのか、ひも解いてみましょう。

長時間同じ体勢で生活している

デスクワークの方や現場作業をされている方は常に同じ体勢で仕事を行なうことになりますので、身体全体に負担を与えている状態になります。同じ体勢が長時間続くと筋肉が緊張して血液の流れが滞ってしまい、疲労物質が溜まりやすくなります。結果として肩こりとなるのですが、慢性化を防ぐ為には仕事の合間にストレッチを実践して筋肉の緊張を和らげることで肩こり対策に繋がります。

目の使いすぎ

目の疲れと肩こりは密接な関係があり、目が疲れると肩や首の筋肉に負担を与えるのです。肩こりは中高年や高齢者に多いとされていた症状ですが、最近では若い世代の肩こりが増加しています。その理由としてスマートフォンやパソコンの利用が大きく関係しており、長時間使用することで次第に目が疲れてきます。目が疲れてくると姿勢が悪くなり、肩の筋肉や頸部が緊張して肩こりとなるのです。

若い方は毎日スマートフォンやパソコンを利用されることが多い為、肩こりが慢性化しやすくなるのです。ストレッチなどをしても痛みが回復しないのであれば、生活習慣を見直す必要があると言えます。スマートフォンやパソコンの使用時間を制限する、使用する際は画面に近づかない、疲れを感じたら目を休める、目の運動をしてみるなど意識することで肩こりの対策に繋がります。

現在肩こりに悩まされている方は千葉県市にある当院をご活用してみて下さい。症状に合わせて最適な施術を行い、痛みの原因を解消致します。

肩こりだけでなく腰痛や膝痛、女性特有の症状である生理痛や更年期障害、冷え症といった悩みをお持ちの方にも適切な施術を行います。アクセスもしやすくJR柏駅から徒歩5分の場所にありますので、柏市だけでなく周辺地域にお住まいの方もぜひご利用下さい。

千葉県柏市の整体院 阿部整体柏室

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