健康生活ルネッサンス

健康生活 事始め “2度寝をしない生活習慣”

2度寝をしない生活習慣は“集中力・決断力・自発性が高まる”★ 朝の目覚めが大切良い1日を送るためには、朝の目覚めが大切です。最も重要なことは、目が覚めたら一度でスパッと起きることです。つまり、2度寝、...