2010年1月の記事一覧

着手の妙味「断食3週間あっという間に過ぎ去る」第3回

★ 食事とは、体をつくることだけではない“食事をとる”ということは、体力を維持したり体をつくることの他に多くの要素を抱えている。それが証拠に、お腹が空いていないにも拘らず、時間が来た、付き合いだから、...

平成22年を考える

恒例の井本整体の正月講座(1月2日~4日・テーマ“中心”)は充実した3日間でした。そして今回はさらに、翌日(5日)に、井本先生による全道場生に対する特訓を受けることができました。多くの人が正月気分に浸...

健康生活 事始め “2度寝をしない生活習慣”

2度寝をしない生活習慣は“集中力・決断力・自発性が高まる”★ 朝の目覚めが大切良い1日を送るためには、朝の目覚めが大切です。最も重要なことは、目が覚めたら一度でスパッと起きることです。つまり、2度寝、...