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食欲の秋とは
季節の体- 2010.9.30
秋は昼夜の寒暖の差が大きくなるため、外気温の寒暖の差に体温調節機能がまだ追いつかない季節です。
特に今年は、猛暑が続き、急激に寒くなってきましたので体の不調を訴える人が多くなっています。
それでも食欲だけはあり、栄養をとり体力をつけて乗り切ろうとしていますが、“食欲の秋”を検証し、体の働きにそった生活習慣を心掛けたいものです。
★ 胃酸過多・胃拡張
秋になると朝晩が冷え込み、体は毛穴を閉じて寒さ対策の準備に入ります。
しかし秋口は、昼間はまだ暑く、汗をかきますが毛穴が閉じているので、うまく汗を外に出すことが出来ず、汗は内攻して胃に入り、胃酸過多や胃拡張が起こりやすくなります。
このために食欲が旺盛になってくるのです。
★ 秋から冬へ（体の準備）
厳しい冬の寒さに向かうために、体は皮下脂肪を蓄え寒さから身を守るための準備が始まり、食欲が旺盛になってきます。
これは内蔵の要求によるものです。
しかし、要求に任せてどんどん食べていると体を壊すことになります。
★ 体からのシグナル【口内炎など】
この季節は口内炎に悩まされる人が多くなります。
“食べられない・栄養が摂れない”といって口内炎を目の敵にしている人がいますがこれは体のシグナルなのです。
体は皆、連携しているのです。
口は食べ物を入れるときの入り口に当たり、関所としての役割を果たしている所でもあります。
“もう食べないでくれという体のサイン”なのです。
口内炎の多くは、胃の調子が悪く、胃酸が出すぎるとなりやすい症状なのです。
口内炎が出来たり、舌がザラザラしたり、臭いが判らなくなったりするときは胃や腸が休みたくて食べる要求をストップさせようとしている体のシグナルなのです。
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