柏市・流山市・野田市・我孫子市・取手市など常磐線・東武野田線沿線の整体院「阿部整体柏室」

冷え性の原因は？

1.血行不良

日々の生活から血行不良になると、手足は心臓から血液が送り出される中で一番遠い位置にあるのでなかなか行き届かず冷えの症状が出ているのが分かりやすいです。
血行不良になると体を巡る血液が行きわたる前に冷えてしまい、結果体を温めることが出来なくなります。

2.自律神経の乱れ

自律神経が乱れると血管を縮めてしまい、体を温める血流の流れを悪くしてしまいます。
更に、自律神経が乱れると全身に適切な量の血液を送らなくなり不足した状態では体は動かなく熱も生みださなくなってしまいます。
自律神経は重要な役割を担っているので早急に改善していくべきです。

3.食事

食事の中にも体を温める食材と冷やしてくれる食材があります。 冷やす方ばかり食べていれば体も温まりません。同じように冷たい飲み物を取り続けると体はどんどん冷えていきます。
後、最近は加工食品が増えたことにより、必要な栄養素が不足していることからも体温調節が上手くいかなくなっています。

このような原因の他にも、ストレス、ダイエット、などから冷え性になることもあります。
冷え性がひどくなると、体に様々な影響を与えます。